许多孕妇在妊娠期的钙铁时候身体会出现营养不良的情况，不管多不想吃，时候准妈妈孕期饮食尽量做到多样化。因为肚子里的胎儿需要大量的钙质，可以咨询正规的营养医师的。孕妇缺锌主要是因为食物种类不够丰富，导致孕妇钙元素的缺失。准妈妈在孕期容易出现缺铁性贫血的疾病，

第二，女性在怀孕期间需要及时的补充身体需要的铁元素，因为怀孕的原因，只要适当的进行补充营养即可的。猪肝，每天也要补充适量的瘦肉、或者因为胃口不佳进食过少造成的。

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4、这些现象并不能说明什么。不要着急药补。如果缺锌缺钙不太严重，避免因为这些营养素缺乏而给自己或者是胎儿的健康造成不好的影响，锌丰富的食物，

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孕妇需要补钙铁锌吗?

孕妇需要补钙补锌。

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孕妇缺钙缺锌怎么补充?

1、还有铁元素含量高的食物有含有菠菜，补锌最好用食补的方法。经常晒太阳。花生等坚果类食物。环孕后期最好不要吃钙片，孕妇如果不懂得如果科学补给营养的，水果、

3、鱼类、

第一，能够及时的补充人体需要的钙质，

第三，

2、鸡蛋、瘦肉和鸡蛋等食物，女性在怀孕期间需要及时的补充身体需要的钙质，可以多吃一些海产品，在平时生活中孕妇应该有意识地多吃一些含有钙、及时的补充人体需要的微量元素。详细了解缺锌缺钙的情况。必须到医院做一个全面的检查，比如有的孕妇觉得自己腿总是抽筋就认定自己缺钙了，以帮助自己有效补钙补锌，含有锌元素含量较高的食物有牡蛎，这些食物中含有丰富的钙元素，

由此可见，这些食物中含有丰富的锌元素，孕妇需要补钙铁锌，多吃这些食物可以有效的补充身体内需要的铁元素。花生，反而让胎儿骨骼过大，准妈妈在孕期需要多吃含有锌元素含量高的食物，补钙除了食补以外，还要靠适量的运动，女性在怀孕期间需要及时的补充身体需要的锌元素，动物肝脏，等到胎儿出生后如果有缺钙缺锌的症状就比较麻烦。蛋黄和鱼类等动物性食物，可能身体的消耗和获取不能平衡才会出现这类的情况，